Pilates es una disciplina integral con cien años de historia y que practican en el mundo millones de personas por sus innumerables beneficios en el plano físico y mental.
Su éxito radica en que el entrenamiento se realiza del interior al exterior. El objetivo es alcanzar un conocimiento profundo de tu cuerpo empezando por la musculatura interna, que es fundamental para una buena postura corporal. La musculatura de la espalda y la llamada 'faja abdominal' son el soporte de todo el cuerpo: en las sesiones vamos tomando conciencia y trabajando estas áreas, para fortalecerte por dentro antes de fortalecerte por fuera.
La práctica de Pilates se basa en movimientos de gran precisión, en armonía con la respiración y adaptados al estado físico y los objetivos concretos de cada persona. Movimiento y respiración van siempre unidos en Pilates.
Enseguida irás notando los beneficios, que van mucho más allá de lo físico. Mejoran la postura y la flexibilidad, aumenta la fuerza y al mismo tiempo logramos una mayor estabilidad emocional, control mental, estado de relajación...
Pilates aporta un gran bienestar, mejora el estado de salud general y te ayuda a vivir más y mejor.
Nuestras sesiones
En MiPilates entrenarás en grupo reducido o de manera privada o semi privada (puedes venir con una amiga o pareja...) Esto nos permite atender a cada persona de acuerdo a su condición y objetivo a alcanzar, y garantiza la efectividad de las clases. ¡Pilates es precisión!
Si te apuntas a un grupo intentamos que este sea lo más homogéneo posible. Cada grupo tiene un nivel de intensidad acorde a las personas que lo integran: iniciación, más avanzado... En caso de lesiones o problemas físicos, el entrenamiento se ajusta para rehabilitar las zonas afectadas y favorecer así la recuperación.
Contamos con preparación específica para ayudar en la mejora y rehabilitación de problemas físicos a través de Pilates (siempre bajo el diagnóstico y control de especialistas médicos).
Consulta nuestros horarios, impartimos sesiones de lunes a viernes, mañana y tarde.
Reserva tu plaza: 678 364 380
"Con 10 sesiones te sentirás mejor, con 20 te verás mejor y con 30 sesiones tendrás un cuerpo nuevo"
Joseph Pilates
