Cualquier momento es bueno para empezar a practicar Pilates. Las personas de mayor edad pueden beneficiarse mucho con este entrenamiento, que ayuda a prevenir y aliviar problemas de espalda, artrosis, osteoporosis…
En el centro MiPilates organizamos grupos exclusivos para personas mayores, con un nivel de intensidad moderado y ejercicios específicos para mejorar los problemas mencionados.
Al ser una práctica de cero impacto, Pilates es seguro y está al alcance de cualquier persona, aunque no haya practicado nunca deporte.
Es también muy beneficioso para la mente: practicando pilates reducimos la ansiedad y nerviosismo, mejoramos el insomnio… Compartir ejercicio con otras personas en un ambiente relajado aporta además un gran bienestar.
"Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. SI consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven"
Joseph Pilates
